经常嚼木糖醇有损胃肠

随着木糖醇口香糖广告的大肆风行，口香糖视为一种健康的糖果而被广泛接受，嚼口香糖似乎也成 了一种时尚。而如今生活节奏的加快，各种压力无处不在，导致胃肠疾病高发，那么，胃肠病人常嚼口 香糖好吗？

医生提示：经常嚼口香糖可以增加唾液分泌清洁口腔与牙齿，减少牙菌斑点的形成。并且在反复进行咬合动作时，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼，有利于牙周健康，还有美白牙齿的效果。

但是，上海济德中医门诊部医生并不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，因为过多、过 长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

口香糖中的木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，肠道 内的吸收木糖醇也不到20%，容易在肠壁形成积累，因此过量摄入木糖醇，会造成对肠胃的刺激和伤害， 并容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。目前以我国普遍人的体质来看，一天摄入木糖醇的上 限不宜超过50克。

咀嚼口香糖的时间好不要超过15分钟。而有胃病的人更不宜过多地嚼 口香糖，如果长时间经常嚼木糖醇，会导致胃酸反射性地大量分泌。特别是在空腹状态下，不仅会出现 恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

如因长期嚼口香糖而导致胃肠疾病症状加重，建议立即前往医院检查就诊，以免病情发展更加严重 。