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痛风偏爱这2类人,得了痛风要牢记这5大饮食禁忌

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  痛风是机体血尿酸水平升高,大量结晶在关节内沉积引起的一种疾病,会导致身体的关节出现红肿热痛,影响患者正常的活动。痛风的发病率逐年增长,为了改善患者的生活质量,必须要针对痛风的高发人群定期进行筛查,在确诊之后注意治疗的事项,有助于改善患者的预后。

  那么痛风的高发人群有哪些呢?

  1、男性

  痛风一般偏爱男性患者,在青春期之前男性女性血尿酸水平差距并不大,青春期过后男性的血尿酸水平会逐渐增加,而女性在青春期过后血尿酸水平上升并不明显。另外女性体内雌激素能够抑制肾脏对尿酸的代谢,降低痛风的发作几率,除此之外,很多男性喜欢抽烟、饮酒,都会导致痛风的几率增加。

  2、肥胖者

  根据各种临床研究表明,身材肥胖的人更容易患上痛风,机体中尿酸的含量与内脏的脂肪面积有关,当体内脂肪累积胰岛素抵抗严重就会加重尿酸的生成,影响肾小管重吸收使机体清除尿酸的能力降低。

  那么痛风的患者都有哪些注意事项呢?

  1、避免食用高果糖食物

  痛风的患者一定要减少甜食,尤其是果糖含量较高的食物,当血液中果糖含量上升时,血尿酸和尿液中的尿酸含量增加,会使患者疼痛症状加重,不利于控制病情。

  2、少吃粗粮

  痛风的患者除了需要避免食用海鲜动物内脏食物之外,还应该减少粗粮的摄入,比如玉米、荞麦和全麦片等,这些粗粮谷物中嘌呤含量相对较多,若摄入过多会引起体内血尿酸水平急剧升高,加重病情。

  3、做菜时少放调味料

  很多痛风的患者只知道要少吃海鲜,但是在做菜时也需要少放调味料,比如蚝油、鲍鱼汁、海鲜汁以及浓缩鸡汁等,这些调味料中嘌呤含量也较高,在做菜时一定要减少这些调料的摄入。这些调味品绝大多数是经过动物海鲜提炼浓缩加工而成的,在食用之后会使体内的血尿酸水平在短时间内迅速升高,容易导致痛风反复发作。

  4、少喝浓茶咖啡

  虽然浓茶和咖啡中不具有嘌呤的含量,但是大量喝浓茶和咖啡具有兴奋神经的作用,会使痛风的发作几率增加,导致患者急性发作,所以痛风的患者要想避免疼痛,就应该减少饮用咖啡和浓茶。

  5、少吃凉性食物

  痛风的发作主要是由体内寒湿过多造成的,要想减轻症状,就必须要减少凉性食物的摄入,才能够避免关节部位出现红肿热痛现象,有助于改善患者的生活质量。

  痛风是需要患者长期进行管理的疾病,除了常规治疗之外,在日常生活中的很多注意事项也有助于患者的预后。当患者急性发作时,必须要注意休息,必要时可以冰敷缓解疼痛。在日常生活中还应该保持饮水量,有助于肾脏代谢排出体内的尿酸,同时还应该养成健康的生活方式,适当的增加体育运动。

  (本文来源于家庭医生在线)