少量运动可以预防大肠息肉癌变

大肠息肉(CokicPolyp)是所有向肠腔突出的赘生物总称，包括肿瘤性和非肿瘤性，前者与癌发生关系密切，是癌前期病变，后者与癌发生关系较少。由于这两种息肉在临床上并不容易区分，故常统以息肉作为初步诊断，待病理学检查明确诊断后再进一步分类，因此临床上所谓的大肠息肉并不说明息肉的病理性质，通常临床医生所说的息肉多为非肿瘤性息肉，肿瘤性息肉统称为腺瘤。癌症是所有人不愿意见到的疾病，而大肠息肉如果发生癌变常常就会发展成大肠癌，因此不少患了大肠息肉的患者对此十分担忧。那么该如何预防大肠息肉发生癌变呢?

有研究结果表示，要预防癌变，其实只需要每天只进行少量运动就可以了，这是不是很让人惊喜呢?

　　少量运动可以预防大肠息肉癌变

据了解，研究人员称，每天只做一小时少量运动，像在街上散步、走路或爬楼梯，都有助于降低大肠息肉发生风险，尤其对那些体重超重或肥胖的人来说，其效果更明显。

医生表示，尽管目前还不清楚运动为何能预防大肠息肉，但是有规律的运动，能够预防大肠息肉，以及许多全身性疾病是可以得到证实的。尽管这项研究结果并不新颖，但是也给长期以来饱受病痛折磨的人们，带来了新的希望。

大肠息肉是怎么产生的呢?

多数大肠息肉起病隐匿，临床上可无任何症状。一些较大的息肉可引起肠道症状，主要为大便习惯改变、次数增多、便中带有粘液或粘液血便，偶有腹痛，极少数大便时有肿物自肛门脱出。一些患者可有长期便血或贫血。有家族史的患者往往对息肉的诊断有提示作用。

一些典型的肠道外症状常提示有息肉病的可能，一些患者常因肠道外症状就诊，切不可忽视。例如出现多发性骨瘤和软组织肿瘤应考虑Gardner综合征的可能，出现皮肤粘膜色素斑应考虑P-J综合征等。一些作者指出，对可疑有息肉病的患者，即使家族无息肉病史，都应常规作结肠镜检查以排除综合征的可能。

由于大肠息肉临床上常无症状，即使出现某些消化道症状如腹胀、腹泻、便秘等也较轻微和不典型而往往被人忽视。一般多以便血、大便带血、粘液血便来就诊，又常误诊为痔疮等肛门疾患或“痢疾”而延误其必要的检查，因此，大肠息肉的诊断首先要提高医师对本病的认识，凡原因未明的便血或消化道症状者，尤其是40岁以上的中老年男性应注意作进一步检查确诊。这样，大肠息肉的发现率和确诊率可望大大提高。

大肠息肉的预防措施：

1.保持大便通畅，养成良好的大便习惯。如果粪便停留在大肠内的时间太长，即会刺激肠黏膜增生，引发息肉。

2.极治疗慢性腹泻。结肠的慢性炎症如肠结核、溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生，若根据不同的病因治疗慢性炎症，可降低大肠息肉的复发。

3. 平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，减少脂肪类和刺激性食物的摄入。

4. 坚持定期复查肠镜。对单发性息肉每2年复查一次，多发性息肉每年复查一次，怀疑有息肉癌变者应3～6个月复查一次肠镜。

5. 大肠息肉的预防措施还包括适当补充抗氧化维生素，如维生素C和维生素E等，能有效地预防大肠息肉复发。