治疗女性痛经的饮食方法

痛经在生活中常常影响着女性，让女性每个月总有几天不适，总是害怕月经的日子，甚至影响了学习、工作、正常的生活。痛经在中医里分为不同的证型，如果女性在日常生活中，特别是月经期及月经前几天开始科学进行食疗及生活养生，利用食物的四气五味来调理机体阴阳，协调脏腑，可使痛经消失。

中医对许多疾病都有研究并且制定了相应的食谱供广大的女性朋友借鉴：

1、阳虚体质：多见于素体阳虚，青春期女孩，小腹冷痛，手脚怕凉，喜热饮

进补食物：桂圆（有补益心脾、活血化瘀）、花生（滋养调气）、羊肉（补肾、壮骨、生髓）、胡椒、牛肉、动物肾、虾、草鱼、豆油、

2、肝气郁结--多见于年轻女性，或见于工作、学习压力大、脾气大者，常伴有胸胀，月经夹有血块，经色暗红，月经周期不准

进补食物：丝瓜（通经活络）、桃仁（活血化瘀）、芹菜（有健胃、利尿、净血调经）、大萝卜（顺气解郁）、山楂（活血化瘀）

3、气血亏虚：多见于贫血或低血压的女性，面色白，体质瘦弱者

进补食物：枸杞，香菇、黑豆、大枣、奶、葡萄、动物肝、黄花鱼、墨鱼（血虚性月经失调）、桃子（补益气血、活血化瘀

4、寒湿凝滞--多见于带下量多，或黄或粘稠，小腹丝丝作痛，或小腹冷痛，喜温喜按，脚底怕凉，

进补食物：生姜（温中，回阳），大葱（散寒通阳）、花椒、扁豆（健脾化湿）、韭菜、鲤鱼、

5、痰凝血瘀：多见于子宫内膜异位症，盆腔瘀血症的女性，经期腹痛持续加重

进补食物：紫菜（消散积块）、黄花菜（止血、消炎）、核桃（活血化瘀）、干贝、牛筋、（活血化瘀）、荔枝、（消瘀化癥）、橘子（通经活络）

6、湿热体质：多见于年轻女性伴有妇科炎症者，带下浓稠，量多色黄，平素小腹绵绵作痛，腰酸痛，

进补食物：苦瓜（清热解毒）、黄瓜、冬瓜（清热利湿）、茄子（散瘀血）、梨（清热润燥）、绿豆（清热解毒）、菠菜、茶叶

现如今社会的飞速的发展带来了美好的生活但同样也带来一些烦恼，所以广大女性朋友在生活工作的时候也要注意对身体的保护。