年事已高，肩上不免会遇到各种疼痛问题。肩周炎是肩痛的主要表现。尽管肩周炎很常见，但是确实困扰着人们的日常生活，那么，如何缓解肩周炎呢？那么，我们来谈谈这件事。

1.肩周炎是什么？

肩痛又称"漏肩风"."五十肩"，是一种以肩部疼痛和功能障碍为主要表现的疾病。

2.什么原因引起肩周炎？

(1)肩部变性：随年龄增长，各种体力活动逐渐减少，是中老年人肩周炎的多发原因之一。

(2)不良体位：猫背弓背耸肩，颈背肌负荷增大，分布不均，分布不均。长时间维持这样的体式，会使局部肌肉张力增加，出现慢性劳损及炎症诱发肩周炎。

(3)肌肉无力：由于职业和工作的关系，许多朋友经常使用手腕和手指，而肩、颈很少活动，导致肌肉僵硬，这也会引起肩周炎。

如肩痛，肩关节僵硬，肩关节活动受限，肩怕冷等，建议尽早就医，以免病情恶化。

3.怎样治疗肩周炎？

对于肩周炎，目前还没有针对性的治疗方法，一般还是以保守治疗为主，原则是减轻疼痛，恢复肩功能。

针刺。

对于普通的肩周炎，可以使用针灸来治疗，但是在针灸时，肩关节会全部暴露出来，可以根据中医的辨证选择相应的穴位进行针刺，但是具体的治疗方法还是要去正规医院，找正规的医生进行治疗。

这是一种非固醇类消炎药。

可用双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等药物进行治疗。

按摩按摩

病人也可以进行肩周炎、推拿按摩，不但能减轻疼痛，还有助于增加活动范围。

4.肩周炎病人每天怎样护理？

患者对体温比较敏感，日常生活中要多注意保暖，加强锻炼，科学合理的锻炼，注意预防扭伤。

做伏案工作时，要注意卧位间隔一段时间来调整姿势，避免长期不良姿势引起慢性劳损、累积性损伤。

对肩关节炎患者来说，寒湿也很重要，因为它会持续侵袭身体，导致肌肉组织和小血管收缩，肌肉长时间收缩，就会产生更多的代谢产物，如乳酸，引起疼痛的物质聚集，使肌肉组织受到刺激而发生痉挛。所以，平时要注意防寒保暖，尤其要注意肩部的保暖。

此外，在日常生活中，有许多疾病可以引起糖尿病、颈椎病等。上肢也会出现肩周炎的症状。日常生活中要注意身体的变化，如果有不适的表现，建议到医院就诊。