肩周炎又称肩关节周围炎，是一种常见多发病，50岁以上的病人多为五十肩“冻肩”。本病主要发生于40岁以上的中老年人，女性发病率高于男性，以体力劳动者为主。如未给予积极治疗，肩关节的活动功能就有可能受到影响，影响正常生活。因此，要注重肩膀保养，避免受寒，加强关节的活动，避免劳累。

五分钟教您如何治疗疾病和治疗肩周炎。

一，肩周炎症状：

可见肩部酸痛，或轻度肿胀，提物无力，关节外展，上举，后伸，前旋等活动时疼痛剧，局部可能会有广泛的压痛。早期以疼痛为主，后期以功能障碍为主，活动受限。

肩部活动受限，早期可出现阵发性疼痛，后发展为间歇性疼痛，然后逐渐加重，夜间失眠。

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二、肩周炎患者饮食方面要注意。

平时要注意补充钙质和磷。

吃的时候要清淡，有辛辣刺激，生冷的食物。

别吃用铁锅做的饭。

禁止吸烟，饮酒。

不准吃人参、海带、海菜、海鱼等海产品。

肩部有哪些饮食禁忌？

(1)肩周炎不能吃寒凉性食物，这三种邪气都是由于生活环境潮湿、风寒、湿邪三种邪气所致，因此不能吃寒凉性食物，否则会加重病情。

肩部疼痛，肩部疼痛，动作3，坚持做，舒展肩膀，减轻疼痛。

(2)不吃肥肉、奶油、油炸等都是油腻的食物，这类食物脂肪含量较高，会在身体内产生大量的酮体，而过量的酮体会刺激关节，导致肩周炎病情加重。

(3)不吃含嘌呤的食品(海产品、火锅、啤酒等)，如果摄入过量，可能会使关节内尿酸升高，出现尿酸盐结晶，从而加重肩周炎的病情。

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(4)补气养血、舒筋活络的食物，如：玉米、粳米、副食、山药、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑米、黑芝麻、木瓜、当归等。

总结：

肩肌劳损、受凉、受伤等都会导致肩部的炎症，导致肌肉粘连。日常生活中要注意避免外伤，如果有外伤要及时就医。治疗过程中，康复训练是至关重要的。

特别是肩部功能锻炼很重要，只有多做运动，才能缓解肌肉粘连带来的疼痛。即便是肩部肌肉疼痛，也不能少动，注意力度，一步一步做好。