过去，腰椎间盘突出症似乎是中老年人的常见病，但由于人们的生活习惯或其他原因，这种疾病的发病率越来越年轻，甚至十几岁的儿童也可能患有腰椎间盘突出症。很多人在患上腰椎间盘突出症时并不知道自己生病了，而是认为自己只是单纯的腰肌劳损。那么如何简单判断腰痛是否是腰椎间盘突出呢？过来看看这篇文章，这些方法很重要。

第一，看活动是否受到限制。

如果一个人只有腰痛或者腰肌劳损，通常不会影响人的活动，但是早上起床或者坐久了，站久了，因为身体的血液不流通，腰酸背痛加重。但是只要活动后，症状就会立即缓解。如果一个人患有腰椎间盘突出症，那么这个人的活动是有限的，无论是前、左、右还是后，总有一个方向很难弯腰。

第二，看腿有没有一定的疼痛。

一般而言，如果只有腰痛或腰肌劳损，则不会涉及腿部，使腿部疼痛，腰椎间盘突出不同。腰椎间盘突出症引起的疼痛一般有三种，第一种是腰痛，第二种是腿痛，第三种是腰痛和腿痛。因为腰椎间盘突出症患者容易使突出物压迫神经，从而影响腿部，所以腿部疼痛也是很自然的。

第三，感觉疼痛的点是中间还是两边。

一般情况下，如果一个人只是腰肌疲劳引起的疼痛，那么疼痛应该在中间骨头两侧。如果这个人患有腰椎间盘突出症，人的疼痛点应该在中间的骨头上。

第四，看时腰痛是否会增加。

你可以试着仰卧在垫子上，抬起你的腿，看看你是否会因为背痛而不能自由抬起你的腿。如果双腿抬高的高度不受限制，则只是单纯的腰部疲劳，但如果抬腿的高度有限，则患有腰椎间盘突出症。