九种体质，养生膏招！快看看你是哪种体质！
一、平和体质
1、体质特点
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
2、疾病倾向
较少患病，但平时也应该注意保健。
3、调养方式
多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
4、调理原则
疏肝解郁，条达安神。
六、血瘀体质
1、体质特点
面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。
皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很多，牙龈易出血；易烦躁、健忘、性情急躁。
2、疾病倾向
肿瘤、中风、胸痹等。
3、调养方式
可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。
可服用桂枝茯苓丸等。
4、调理原则
理气化瘀，调养心脾。
七、痰湿体质
1、体质特点
体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。脸上常有一层油，嘴里有黏、甜腻的感觉，嗓有痰，性格较温和，舌苔厚腻。
2、疾病倾向
易患消渴、中风、胸痹等。
3、调养方式
饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
4、调理原则
健脾理气，化痰渗湿。
八、气虚体质
1、体质特点
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。
2、疾病倾向
容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3、调养方式
多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
4、调理原则
益气养血，健脾补中，调和营卫。
九、特禀体质
1、体质特点
容易精神、皮肤过敏、容易紧张、恐惧。
2、疾病倾向
哮喘、皮肤疾病。
3、调养方式
饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
4、调理原则
祛风养血。
温馨提醒：以上文章给大家介绍了养生膏招，相信大家都有所了解了，很多人并非单一体质，请专业医生体质辨识，对症用药，事半功倍。