据介绍，正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，这就是所谓的舌苔，由脱落的角化上皮，唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。而医生也提到，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。所以经常刷舌苔对一些疾病有一定的预防作用。

      刷舌苔预防胃炎

      据国内外的统计资料显示，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

      刮舌苔预防心肺疾病

      印度传统养生学介绍，每天早上，在未清舌苔之前，要对镜自赏一番，仔细观察舌头的颜色、舌苔的厚薄以及舌头的质感。他们发现倘若是消化不良，舌头会留下牙齿的刻痕；若逢支气管炎，则四周会有白色斑点。舌头颜色如果偏白，则表示贫血，黄色则肝胆有问题，蓝色心脏有毛病。清除舌苔除了可用牙刷之外，使用汤匙也是由内而外，直接从舌根处向外轻刮。刮舌苔从中医学的的角度看来，不但可以帮助内脏排泄，更可以按摩内脏，免除肝、肾的负担。

      刷舌苔预防口臭

      舌部在中医上的价值是非常重要的，一般全身的病症都可以在舌部表现出来。口臭跟舌部也有很大的关系。根据数据显示80%的口臭来自于口腔细菌，但是还有50%也来自于舌苔上的沉积物。舌头的表面跟皮肤是一样的，如果不清除新陈代谢所产生的坏死细胞，不但不利于舌头表面细胞的生长还会在舌苔上就会滋生大量的细菌，产生口臭。因此在学会照顾牙齿的同时也要学会定时的清洁我们的舌部。

      舌苔出现异常症状怎么办

      舌苔异常患者在生活上要十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

      温馨提醒：上述介绍只供参考，另外医生也提醒，刷舌苔有许多方面需要注意。