医生教您怎么预防胃炎    胃炎是可以预防的，其实很多疾病都可以预防的，胃炎主要是治疗为主，预防为辅，那么医生教您怎么预防胃炎，预防不利会出现哪些胃炎症状，忽视胃炎症状带来的危害等有关问题，下面就有上海济德中医门诊部医生为大家详细作出解答。

　　医生教您怎么预防胃炎

　　1、避免烟酒，不要长期饮用过量的咖啡、浓茶等，不要过多摄入辣椒、芥末等刺激性强的调味料。少吃油腻的食物，尽量吃得清淡。多吃蔬菜和水果。

　　2、进食要定时定量，每日三餐要按时进食，不要吃得过饱，在正常之间可以酌情加餐，但不宜过多，以免影响正餐。饮食要有规律，不要暴饮暴食。

　　3、保持精神愉快，乐观：精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扭时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。这是因为，当发生上述事情时，人的注意力转移，对食物的兴趣下降，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，我们在进餐时，注意力应放在食物上。避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情，不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。注意了以-亡这几点，有些胃炎不需服药就可痊愈。

　　预防不利会出现哪些胃炎症状

　　胃炎的症状有：急性胃炎的临床表现常轻重不等，但发病均急骤。轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良，严重者可有呕血、黑粪、甚至失水、以及中毒及休克等。胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变可局限于胃的一部分，也可弥漫到整个胃部。临床表现缺乏特异性，症状轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状，如上腹不适和疼痛、恶心呕吐、食欲减退、餐后饱胀、反酸嗳气等。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎患者可有胃酸减少、消化不良、贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。

　　忽视胃炎症状带来的危害

　　胃炎的危害主要有：严重时影响日常生活：胃炎的危害患者常伴有呕吐、嗳气、反酸和胀痛等症状，当病症发作时让人难以忍耐，对人的日常生活和工作都会造成很大的影响。消化功能障碍导致营养不良：胃是人体主要的消化器官，胃炎患者的胃部消化功能会大打折扣，食物进入胃部之后未经消化进入小肠，小肠无法将消化未完全食物吸收，营养物质也就随之流失。长此以往，得不到充足营养的人体就会出项各种营养不良的症状。这就是胃炎的危害。口气影响人际：胃炎的危害口臭、口气多数是因为消化系统的功能不足所致，胃炎患者也都有着不同程度的口气现象，使得患者在日常的人际的过程中不敢与他人正面交谈，从而影响了患者的人际关系。易引起并发症：胃处于整个消化系统的中枢地位，胃炎的危害胃部的病灶很容易就通过与之相连的上消化道、小肠等器官进行扩散引起一系列的并发症。

　　以上即是上海济德中医门诊部医生关于“医生教您怎么预防胃炎”的相关介绍，到此相信大家对胃炎的预防方法都有所了解了，其实很多疾病只要预防做到位，都是可以完全避免感染，在预防过程中，如果出现明显不适症状，要及时到医院就诊治疗，避免给身体带来不必要的危害。