由于受到不正常的刺激，食道粘膜发生水肿和充血，这种现象就是食管炎。当感到“烧心“，或“心口疼“，喝热水或吃刺激性食物时胸骨后痛感明显，都是食管炎的症状。食管炎应及时诊治，不然会恶化以至于发生食道粘膜溃疡，还会呕血或便血。平时我们又该如何防治食管炎的症状呢?

食管炎该如何防治？

上海济德中医门诊部医生指出预防食管炎就要积极消除引起食管下括约肌削弱的因素。

1、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一；

2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流；

3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧；

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼；

6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法；

7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等；

8、应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

食管炎不容小视，要及早治疗才能食管炎带来其他的危害。