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减肥,你确定选对方法了吗?

门诊时间:8:00—17:00 文章来源:上海济德中医门诊部 自助挂号

据调查显示,生活中有80%的17-50周岁的男女性都有过减肥的经历,他们中的少数人成功了,大多数人减肥失败,或中途的放弃,或损害了健康......等种种原因。那么为什么大多数人减肥会失败呢?

减肥,你确定选对方法了吗?

1、节食减肥:伤身、反弹

节食减肥会导致身体缺乏多种维生素和矿物质,严重时会导致酸血症,甚至昏迷,而一旦停止节食就会出现体重反弹的现象。

2、运动减肥:需要毅力

见效较缓慢,通常少于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗都不明显。因此难长期坚持,减友们很容易半途而废。

3、药物减肥:副作用大

所谓“入药三分毒”,减肥药也是不例外的。它的副作用多,对身体健康影响大,服用者容易出现头晕、乏力、口干、腹痛等不良反应。

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