预防混合痔医生有妙招   

混合痔的发生、发展有一定的规律性，生活中只要预防得当，都可以减轻或者防止混合痔的发生。预防混合痔主要从生活的细节做起，这些细节往往都是容易被人们给忽略的。下面上海济德中医门诊部医生给大家详细介绍。

1、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

3、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

5、常做提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

预防混合痔是人们生活中一定不能少的，只有做好预防，才能让混合痔的发病率降低，生活才会更幸福。