上海济德中医门诊部医生：近年来，肛裂在我们的生活中越来越常听见，患有肛裂的患者也不断增加，很多肛裂患者就有这样的疑问，是什么引起的肛裂呢？肛裂怎么样才可以预防呢？只有做好对于肛裂的预防，才能从根本上减少肛裂的危害。对于肛裂的预防，要从生活中的点滴做起。

一、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

二、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

三、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

四、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。

五、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

温馨提示：综上所述，就是关于"怎样才能有效的预防肛裂呢"的简单介绍。肛裂是人们越来越关心的话题，生活中我们应该首先做好预防，希望以上的介绍可以帮助到你。