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肠胃不好的人饮食注意事项有哪些

门诊时间:8:00—17:00 文章来源:上海济德中医门诊部 自助挂号

肠胃不好的人饮食注意事项有哪些?现代年轻人越来越不注意培养好的饮食习惯,经常喝酒、抽烟、吃辛辣的食物,这样很容易导致肠胃炎的发生。于是胃胀、胃酸、胃痛等胃部症状开始一个个的找上门来。对此,上海济德中医门诊部医生提醒:肠胃不好的人饮食注意事项有哪些?

肠胃不好的人饮食注意事项有哪些?

第一:避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

第二:切忌暴饮暴食,少喝酒,三餐适时适量,早餐别吃太多,晚上不要吃饱了马上就躺下,减少不必要的应酬。

 

肠胃不好的人饮食注意事项有哪些

肠胃不好的人饮食注意事项有哪些


第三:少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

第四:规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

第五:正确饮水:虽然水对于人体而言是非常重要的,但是不正确的饮水会适得其反。饭前和饭后半小时内饮水的话,将会加大胃的负担,增加胃疼的机率。

温馨提醒:胃肠不好的人在饮食和生活习惯注意的同时,还应及时到正规医院进行检查和治疗,许多肠胃疾病都没有十分典型的症状,所以出现胃肠不适症状要争取早发现,早治疗,早健康!