月经不调，是女性常会遇到的妇科问题。女性朋友，如果是偶尔才会出现一次月经不调的现象，那么，其危害是并不大的，但如果，女性是长期有月经不调的症状，那么，对女性的伤害可就大了，因为，不仅会影响女性的卵巢功能，影响正常排卵，导致不孕。还会加快卵巢的衰老速度，让女性变胖变丑。

　　女性月经不调怎么调理才好

　　1、浓茶红糖饮

　　浓茶红糖饮具有清热，调经、暖宫的功效。因此食用以后可以帮助女性缓解宫寒问题。

　　所需材料：茶叶、红糖

　　制作方法：将茶叶与红糖一起放入锅中，再加入适量的清水；用火煮开以后即可关火饮用。

　　2、山楂红糖饮

　　山楂与红糖一起煮，具有补血益气、活血调经的功效。因此女性适当饮用可以帮助调理月经不调。

　　所需材料：山楂、红糖

　　制作方法：取生山楂的肉，放入锅中，加水煎煮以后去渣留汁，接着放入红糖搅拌融化后趁热饮用。

　　3、乌鸡白凤丸

　　乌鸡白凤丸，因其具有补中益气，调节内分泌的作用，而被人们广泛应用于治疗多种妇科疾病。女性服用乌鸡白凤丸应该要在医生的指导下服用，千万不要自行购买服用。

　　女性月经不调要注意什么

　　1、女性在平时的生活中，应该保持心态平和，这样才有利于月经的恢复。否则经常生气、发怒很容易导致内分泌失调，从而引发月经不调。

　　2、想要改善月经不调，女性就要保持生活规律，保证睡眠充足、避免熬夜，避免让身体过度劳累。

　　3、女性一定要合理饮食，多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜等食物，这样可以增强身体素质，提高人体免疫能力和抗病能力。当身体机能恢复正常，也有助于月经恢复。

　　4、女性经期受寒也会影响血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经过少，闭经等月经问题。因此经期女性要做好防寒保暖工作，才可以预防月经不调。

　　5、女性如果长期月经不调，且没有得到及时地调理，或者使用了方法仍然未能得到改善的话，一定要及时到医院咨询医生，并根据医嘱采取对应的治疗方法。

（本文来源于99健康网）