如何调理月经不调的情况，月经不调在很多女性当中并不少见，因为涉及到生育问题，让大家不得不对此加以重视，那么对于月经不调该如何调理呢?

如何调理月经不调的情况

中医认为月经不调往往不会单独存在，通常伴随着其它方面的异常。因此，中医治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。

1、做适度的运动有利于月经正常。虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是绝对没有任何好处的。

2、生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的月事也有着非常大的影响。

3、许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

4、运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

5、女性朋友应该尽量保持生活有规律，少熬夜、不酗酒抽烟、不过度劳累。

6、月经不调的女性可以适量多吃黑木耳，还可喝些红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

温馨提示：每个人的病情、体质都不同，就如同世界上没有两片相同的树叶一样。盲目治疗，万人同方的后，是见效的缓慢，金钱的浪费。不管是患有任何疾病一定要经正规医师的诊断，然后再根据您的个人情况制定针对性的治疗方案。