金山济德中医门诊妇科挂号　　相信很多人都有长痘痘的经历，尤其是长在脸上直接影响美观，也影响心情，在美容学角度说如果脸上长痘痘说明你体内有毒素未及时排出，这是一大原因，女性每个月月经来潮之前也会有长痘痘的征兆，只是一部分人会有这样的反应，长痘痘吃什么水果排毒比较好。
 

 

　　当脸上长痘痘吃什么水果排毒，首先推荐是梨，梨含有苹果酸与柠檬酸，富含多种维生素，微量元素铁钙等，是人体需要的营养成分，梨可以清热止咳，它同样可以排毒祛痘，尤其是在夏天加上银耳，冰糖炖汤食用，更是清毒养颜好补物，
 

　　金山济德中医门诊妇科挂号　长痘痘吃什么水果排毒选择葡萄也可以，和梨一样，葡萄有柠檬酸，还有葡萄多酚，可以排毒祛痘，保持皮肤光滑细嫩，可以促进皮肤活性细胞增生，延缓衰老，是不错的选择。还有西红柿有维生素C，还有番茄素与胡萝卜素都是抑制皮肤里细胞里的络氨酸酶，可有效降低皮肤的皮脂分泌。柠檬，虽然它味过酸很多人适应不了，但它有非常好的美容效果，可以抑制体内的黑色素沉淀，也是祛痘的不二之选。
 

　　金山济德中医门诊妇科挂号　皮肤喜欢长痘痘的朋友，平时少吃过于油腻的食物，在中医认为爱长痘痘的人说明平时食物过于肥腻，要想缓解痘痘的生长频率就要尽量远离这些食物。还有辛辣食物也要拒吃，尤其是对敏感性皮肤的人容易起痘痘的人，都要拒绝吃辣，太过辛辣的食物会刺激到神经以及血管，容易起暗疮，而且会复发。以上就是关于长痘痘吃什么水果排毒的推荐，就是要多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的，即可以除痘又可以美容养颜，一举两得，如果可以再加上适当的运动，可以有助于肠道蠕动排出肠毒。