上班久坐办公室，下班忙于家务……种种生活中习以为常的习惯，让许多人的颈肩、腰椎、膝关节承受了太多了压力。
 

日前，为更好地普及中医非遗文化知识和健康生活理念，朱泾镇总工会携手济德中医来到上海通工汽车零部件有限公司，举办“中医相伴，乐享健康”之颈肩腰腿痛健康讲座活动。
 

 

颈肩腰腿痛防治讲座、中医特色理疗互动体验、体质辨识和中医专家健康咨询……活动精彩不断，利用午休时间，为通工汽配的职工们献上了一顿放松身心的中医特色养生大餐。
 

颈肩腰腿痛?中医解烦忧
 

济德中医门诊部中医骨伤科张东主治医师现场带来《颈肩腰腿痛的中医防治》讲座，用通俗易懂的语言介绍了颈肩腰腿痛的症状表现、高发原因、治疗措施，以及春季的养生与自我保健要点。
 

 

春季为何颈肩腰腿痛高发?张东主治医师从中医角度深入分析：“颈肩腰腿痛的发生，多与长期久坐、不良姿势、户外运动减少、过度肥胖，以及先天不足，后天筋脉失养有关。春天乍暖还寒，风寒湿三气杂至，合而为痹，这也是痹痛发生增多的一大原因。”
 

出现头痛、颈肩部痛、手指麻木、腰背痛、双腿无力等症状时，就应引起注意，及时就医。
 

中医理论：治骨要筋柔
 

早在《黄帝内经》中就有相关记载，认为做到骨正筋柔则人体健康。活动现场，通工汽配的职工们兴致盎然，争相体验中医推拿等中医特色理疗项目。
 

 

经验丰富的中医骨伤科医生运用摩、擦、点、震等推拿手法，让“筋对槽、骨对缝”，为他们疏通经络，行气活血。
 

参与者们在体验后纷纷表示“医生很贴心，会详细了解我的情况，按完感觉轻松多了!”。
 

 

很多筋骨病痛患者的困扰，在于纠结于既治病又不想动手术，中医通过辨证施治内服外用，从改善体质入手，活血化瘀，疏通经脉，帮助诊治筋骨病痛。
 

远离“倒春寒”，辨体巧养生
 

中医讲究“天人合一”，春天万物生发，当注重扶助阳气，舒展形体。
 

 

中医骨伤科张东主治医师为参与者们望闻问切、辨识体质，以丰富的临床经验解答困扰他们的健康问题，从起居、饮食、运动、情绪等角度介绍了春季的中医养生保健注意事项，这一时节应注意避免寒湿侵体，远离“倒春寒”。
 

 

“三分治七分养、标本兼治”，早期筋骨病痛出现时，就应积极应用中医预防理念和手法来调养，辨证施治。
 

现场也为前来的职工们准备了防疫香囊、足浴包等，指导有需要者自我穴位保健按摩方法，帮助更多人学习运用中医药促进健康生活。
 

传承发扬中医药特色，倡导健康文明生活方式，全方位全周期保障人民健康，上海济德中医门诊部将继续深入企业、社区等开展中医药文化传播和健康促进活动，让更多人了解中医、认识中医、体验中医，让源远流长、博大精深的中医药惠及更多人群。